Vidi Aldiano

Vidi Aldiano (lahir di Jakarta, 29 Maret 1990; umur 21 tahun; terlahir dengan nama Oxavia Aldiano) adalah seorang penyanyi Indonesia. Vidi telah mengeluarkan album yang berjudul Pelangi di Malam Hari, Lelaki Pilihan dan Yang Kedua. Vidi juga pernah mengikuti festival Java Jazz 2005. Vidi juga membawakan beberapa lagu daur ulang berjudul Cinta Jangan Kau Pergi yang pernah dipopulerkan oleh Sheila Madjid dan Nuansa Bening yang dipopulerkan oleh Keenan Nasution. Vidi Aldiano dipercaya oleh Susilo Bambang Yudhoyono untuk membawakan lagu ciptaannya yang berjudul Jiwaku Terang Di Malam Itu.[1] Vidi Aldiano memiliki fans club bernama VIDIES.

12 Manfaat Minum Teh Hijau

Teh adalah minuman yang mengandung kafein dan dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dengan air panas. Sejak dulu minuman yang telah menjadi budaya jamuan di Cina ini memang terkenal banyak memiliki khasiat. Tapi bicara soal teh, pada dasarnya tanaman teh dibagi menjadi 4 kelompok yakni teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih.

Kali ini kita hanya akan bicara soal teh hijau yang dikenal memang paling banyak memiliki khasiat bagi kesehatan, dibanding dengan teh yang lainnya. Sebagai catatan, di Cina teh hijau telah digunakan sebagai pendukung pengobatan sejak 4.000 tahun yang lalu. Saat ini para pakar nutrisi pun mengakui bahwa teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Senyawa sehat dalam teh hijau dikenal sebagai Katekin, khususnya yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG). Senyawa ini tergolong dalam kelompok antioksidan yang scara alami juga terdapat pada sayur dan buah. Menurut riset, antioksidan yang dikandung dalam EGCG ini memiliki kekuatan hingga lima kali lipat dari vitamin C dan E.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi teh hijau :

Mencegah kanker. EGCG yang terdapat dalam teh hijau terbukti sangat potensial menghambat aktivitas dari senyawa karsinogenik pembentuk kanker.
Mencegah tekanan darah tinggi. Senyawa dalam teh hijau juga berfungsi menghambat aktivitas enzim Angiotensin Transferase penyebab timbulnya tekanan darah tinggi.
Mencegah penyakit jantung. Pembekuan throbosis yang abnormal dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Teh hijau terbukti mencegah pembekuan lebih efektif.
Menyegarkan tubuh. Kafein yang terkandung dalam teh hijau dapat menstimulasi sistem saraf pusat dan memberikan efek kesegaran pada tubuh.
Mencegah penyakit flu dan mengobati diare. Cathecin yang terdapat pada teh hijau mempunyai sifat antimikroba, yang sangat efektif menonaktifkan virus influenza.
Membantu membakar lemak. Nah, mungkin manfaat inilah yang paling ditunggu-tunggu. Ya, teh hijau dapat mempercepat tingkat metabolisme tubuh karena pengaru anti oksidan yang membantu hati berfungsi lebih efektif.
Membantu melindungi dari Diabetes. Polyphenol yang terkandung dalam teh hijau mampu mengurangi amylase, sehingga membantu menurunkan tingkat gula darah.
Mencegah karies pada gigi. Mineral Flour cukup banyak terdapat di dalam teh hijau sehingga akan mencegah timbulnya kerusakan pada gigi.
Mencegah keracunan makanan. Sejak dulu para pakar sepakat bahwa teh hijau mampu membunuh beberapa bakteri. Minum teh ini dapat menurunkan resiko keracukan yang disebabkan oleh bakteri.
Mencegah bau mulut. Senyawa yang terkandung dalam teh hijau (polyphenol) dikenal mampu membunuh bakteri di dalam mulut sehingga mengurangi bau kurang sedap di dalam mulut.
Membantu melindungi dari hepatitis. Tehh hijau terbukti dapat menurunkan tingkat zat besi di seluruh tubuh yang berpengaruh langsung untuk melindungi dari hepatitis.
Meningkatkan sistem imunitas (kekebalan) tubuh. Berkumur dengan teh hijau dapat meningkatkan kekebalan tubh terhadap influenza dan flu. Kimiawi teh hijau dapat merangsang gammadelta T yang mendukung kekebalan terhadap bakteri dan virus.

Luar biasa bukan manfaat yang bisa kita peroleh dari minum teh hijau? Oleh sebab itu mulailah mengkonsumsi teh hijau secara rutin dari sekarang.

Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Olahraga

Kita sudah tahu banyak manfaat yang diberikan teh hijau untuk kesehatan tubuh . Tapi adakah manfaat yang diberikan teh hijau untuk tubuh sebelum melakukan olahraga?menurut berbagai sumber, minum teh hijau sangat bermanfaat untuk tubuh sehingga tubuh menjadi lebih bugar sewaktu kita olahraga.
Membantu memulihkan badan. Atlet yang minum teh hijau sebelum olahraga menghasilkan polifenol pelindung lebih dalam darah mereka sebelum dan setelah latihan. Temuan lainnya adalah menghasilkan 37 persen lebih tinggi dari protein yang disebut glutathione, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang disebabkan oleh kerusakan dari radikal bebas. Para peneliti menyimpulkan bahwa teh hijau memberikan manfaat yang signifikan bagi peserta olahraga.
Ekstrak teh hijau atau green tea extract bermanfaat untuk meningkatkan kapasitas daya tahan dan mendukung hipotesis bahwa stimulasi pemanfaatan asam lemak adalah untuk  meningkatkan kapasitas daya tahan tubuh,” hal ini disampaikan oleh Takatoshi Murase, Satoshi Haramizu, Akira Shimotoyodome, Azumi Nagasawa-san dan Ichiro Tokimitsu, yang bekerja di Kao Corp, pembuat  produk kesehatan Jepang, termasuk minuman teh hijau dalam penelitian berjudul, “Green tea extract improves endurance capacity and increases muscle lipid oxidation in mice.”
Menurunkan berat badan,Minum secangkir teh hijau sebelum latihan bisa membuktikan untuk mempercepat penurunan berat badan dan pembakaran lemak.  Para peneliti di Universitas Birmingham menunjukkan Sebuah penelitian beberapa cangkir teh hijau sebelum olahraga dapat membantu membakar lemak.  penelitian terbaru mengatakan, teh hijau membantu  membakar  17
persen lebih lemak selama latihan 30 menit.